감기에 걸렸을때 사우나를 하면 좀 나아질까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

감기에 걸리면 몸을 따뜻하게 해줘야 한다고 하잖아요

그럼 사우나에서 뜨거운 열기로 몸에 땀을 쏙 빼주면 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 감기에 걸렸을 때, 증상이 심하지 않고 가벼운 정도라면 몸을 따뜻하게 해주는 것은 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 전신적으로 피로감이 심하고 발열, 몸살, 근육통 등의 증상이 있는 상황에서 땀을 많이 빼고, 체온을 과하게 올리는 것은 오히려 회복을 늦추고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 감기에 걸렸을 때 사우나에서 땀을 빼기보다는 실내 온도를 적당히 유지하면서 미지근한 물을 마시면서 충분히 휴식을 취하시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

감기를 양방에서는 상기도감염이라하고

한방에서는 상한증으로 봅니다.

그 증상에 따라서 대처를 하는 것이 좋습니다.한의학에서는 몸을 따뜻하게 해서 발한요법으로 해열시키는 이열치열법만을 쓰는 것이 아니라

경우에 따라서는 냉수마찰 냉건포마찰로 열을 식혀주는 방법도 있습니다.

가벼운 발열의 경우 사우나로 발한을 해주면 몸살 감기에 도움이 됩니다. 발한후 충분히 수분을 섭취하고 옷을 갈아입기를 권합니다.

:)

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

감기에 걸렸을 때 목욕이나 사우나를 할 경우 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 피해야 하겠으며 뜨거운 물로 장시간 씻는 샤워도 적절하지 못합니다.

체온을 적절히 유지할 수 있는 옷을 입되 얇은 옷을 여러 겹으로 겹쳐 있고 땀이 날 경우 즉시 갈아 입으며, 약물 치료와 함께 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단의 식사를 할 것을 권합니다.