프리바이오틱스&프로바이오틱스 어떤걸 먹어야 하나요?

유산균을 보다 보니 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 있습니다.

어떤 차이점이 있는지 알고 싶고, 어떤걸 먹어야 하는지 알려 주세요?