안녕하세요. 김수비 의사입니다.
모공각화증은 모낭이 각질로 막혀 생기는 흔한 피부 질환으로, 팔, 허벅지, 엉덩이 등에 오돌토돌한 닭살처럼 보이는 증상이 특징입니다. 피부과에 가지 않고도 집에서 어느 정도 완화할 수 있는 방법은 있습니다. 가장 중요한 건 각질 제거와 보습입니다. 매일 샤워 후 살리실산(BHA), 유레아, 글리콜산(AHA) 성분이 함유된 로션이나 크림을 바르면 각질이 부드럽게 정리되고 피부결이 매끈해질 수 있어요.
또한 샤워할 때는 너무 뜨거운 물을 피하고, 자극적인 때밀기보다는 부드러운 타월이나 손으로 씻어주는 게 좋습니다. 샤워 후엔 보습제를 반드시 발라서 수분을 유지해주는 게 핵심이구요.
꾸준한 관리가 필요하며, 하루아침에 좋아지진 않지만 몇 주간 꾸준히 하면 확실히 부드러워지고 눈에 띄게 완화됩니다. 다만 증상이 심하거나 색소침착이 동반된다면, 피부과 진료를 병행하는 것도 고려해보세요