안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D는 매일 복용해주시는 것이 좋습니다.
한국인의 80% 이상이 비타민D 결핍증을 가지고 있습니다.
흔히 비타민D는 햇볕을 받으면 몸에서 생성된다고 많이들 알고 계시지만 우리나라 위도상 충분한 양의
비타민D를 생성할만큼 조사량이 충분하지 않고 잦은 실내활동과 썬크림과 같은 방해로 비타민D가 충분히 생성되지 않습니다.
비타민D는 소장에서 칼슘의 흡수에 관여하기 때문에 따로 복용하시는 것을 추천드립니다.
일반적으로 고함량은 5000IU정도를 의미하는데 고함량을 드신다고 해서 부족했던 비타민D 수치가 바로 회복되지는 않습니다.
최소 3개월 이상은 복용하시고 병원에서 비타민D 수치 검사를 받아보신 후 용량조절을 하시는 것이 좋습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
