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마트에서 사는 냉장식품 냉동으로 넣어서 먹어도 되나요?

마트에서 사는 냉장식품 냉동으로 넣어서 먹어도 되나요?

그리고 반대로 냉동식품을 냉장고에 보관해서 먹어도 되는지 궁금합니다. 가끔 상황에 따라 바꿔서 보관해서 먹는데 몸에 이상없나요?

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