허리디스크를 가만히 두면 치료가 된다는게 맞나요?

Question

제가 진단은 받지 않았지만 허리를 무리하게 쓰거나 하면 며칠간은 허리통증이 심하더라고요. 그래서 그냥 디스크라고 생각하고 있는데요.

주위 분들을 보면 허리디스크의 경우 심한 경우만 수술하고 경증은 그냥 두면 스스로 나아진다고 하던데 그게 사실인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수술하는 경우는 근력약화나 감각이상 등이 나타나는 경우입니다.

이외의 경우 보존적 치료를하며 약물치료, 물리치료, 운동을 하며 경과관찰하면 대부분 증상이 좋아질수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 윤대훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

추간판 탈출증(디스크)에서 허리통증이나 엉덩이 다리로 이어지는 방사통은 보존적인 치료법으로도 충분히 완화될 수 있습니다. 보존적인 요법으로는 절대 안정을 취하며 소염진통제 복용, 열치료, 초음파 치료등이 있으며 어느 치료법이라도 시간이 지나면 대부분 증상의 호전을 보입니다. 그리고 복근 운동을 통한 재발 방지를 위해 노력을 해주는 것이 중요합니다. 수술적 치료는 증상이 너무 심해서 통증을 견딜 수 없거나 조절이 안되는 경우만 고려하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

병원(보통 정형외과)에 주기적으로 내원하시고 상담을 받으시는것이 좋습니다.

(허리에 문제가 있으면 다리가 저리거나 감각저하가 나타날수도 있습니다.)

수슬적인 방법으로 치료할수도 있고 비수술적인 방법으로 치료할 수 도 있습니다만,

이러한 기준은 엑스레이 등의 자료가 필요하여 확답드릴수가 없습니다.

일단, 허리에 부담을 주는 행동을 하시면 안됩니다.

특히, 허리를 구부렸다 펴는 행동이 안좋으신데,

예로, 물건을 들때 허리를 편채로 들어야 하십니다.

보통 급성허리통증의 경우, 한달정도 쉬시면 자연스럽게 치유되는것이 보통이므로 휴식을 많이 취하셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
추간판탈출증 (허리디스크)으로 문의주셨습니다. 허리디스크는 '관리'가 필요한 질환입니다.
허리 통증이나 다리 저린 느낌이 생긴다면 침상 안정, 약물 요법, 물리 치료 등의 치료 방법을 통해 일반적으로는 2주 내에 증상이 호전됩니다. 정형외과 내원하셔서 현재 본인 상태에 적합한 치료 방법을 고려해보시길 바랍니다.
통증이 없을 시에는 복근 및 허리의 근육을 강화하는 운동, 수영과 같은 전신 유산소운동 등을 시작하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
아래 도움이 되는 운동방법 첨부합니다. 참고 하시길 바랍니다.
https://blog.naver.com/tareee/222089255104

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 어느정도 맞는말입니다. 우리몸의 경우 자연치유능력이 있기 때문에 허리쓰는것을 조심하시면 자연치유가능성도 있습니다.

하지만

정형외과에 가보셔서 엑스레이등을 찍고 진단을 받아보시길 바랍니다.

(허리에 문제가 있는 경우 다리가 저리거나 시림등의 문제가 생길 수 있습니다.)

일단 허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....

1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.

속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.

2. 스트레칭

예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,

최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다

그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.

3. 허리굽히는 동작 줄이기

- 머리를 감을 때도, 허리를 굽혀서 감지마시고, 차라리 샤워하듯이 선채로 머리를 감으시길 바랍니다. (그렇게 하면 온몸에 물이 들어가니 머리감을때마다 샤워가 되어 귀찮긴 하겠지만, 허리를 굽혀 머리를 감는것은 허리건강에 정말 좋지 않으므로 개선하셔야합니다.

- 물건을 들때도 최대한 허리를 굽히지말고 허리를 꼿꼿이 세운채로 다리힘으로 들어올리는게 좋습니다.

(자세가 잘못된 경우 허리에 압력이 가해지는 힘이 커져서 허리통증이 심해질 수 있습니다.)

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

척추 디스크 질환이라면 허리 통증 뿐 아니라 다리로 저린 통증이 유발될 겁니다. 단순히 허리에 무리가 되는 행동이나 자세를 취한 이후에 몇 일 아픈 것이라면 허리 근육 염좌일 가능성이 더 높지요. 아마 가벼운 스트레칭을 하면서 몇 일 지나면 괜찮아질 겁니다. 척추 디스크 질환이라고 해도 수술을 하는 경우는 많지는 않습니다. 대부분은 휴식, 주사 치료, 물리 치료 등을 하면서 통증을 줄이는 치료를 하지요. 만약 이런 관리에도 통증이 심해진다면 수술도 고려해 볼 수는 있습니다. 어쨌든 증상이 심하지 않으면 척추 디스크 질환이라도 그냥 지켜 볼 수는 있습니다.

서민석 드림