뱃살을 빼는 저강도 운동은 무엇이 있을까요?

50대초반의 남성입니다. 뱃살 빼기를 시도하려고 합니다. 그런데 제가 조금만 강도가 센 운동을 하면 몸에 무리가 생깁니다. 뱃살을 빼는 무리하지 않는 운동방법이 있을까요?