목마를때 탄산이나 이온음료도?
목마르고 갈증날때 탄산음료나 이온음료같은거 먹으면 갈증이 더난다고하던데 사실인가요? 갈증날때는 물 말고는 좋은게 없는건가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
탄산음료에 관한것은 정확히 알고 계셨고, 이온음료는 잘못 알고 계셨던거 같습니다.
탄산음료는 당이 있기 때문에 마실때는 시원하지만 마시고 나면 나중에 갈증이 더할수는 있습니다.
하지만 이온음료는 수분이 풍부하고 염분과 칼륨 등의 전해질이 있어 갈증해소에 탁월한 효과가 있어서 이온음료를 섭취하면 체내 수분을 유지하고 탈수 증상을 예방할수 있습니다.
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 가능하면 당분이 없는 물을 드시는 편이 갈증해소에는 좋습니다. 이온음료는 몸에 수분이 빠르게 흡수 되기 때문에 도움이 될수는 있습니다.
