무릎에 부담이 가지 않는 유산소 운동에는 뭐가 있나요?

Question

걷거나 뛰는 등의 운동은 대부분 무릎에 무리가 가게 되는데요. 수영을 제외하고는 무릎에 부담이 가지 않는 유산소 운동이 떠오르지 않습니다. 어떤 운동이 있을까요?

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,무릎에 부담이 가지않은 유산소는 실내자건거가 그나마 제일 부담이 되지않는것같습니다.한시간정도만 타셔도 충분히 살도 뺄수있습니다.

구체적목표,바로성취,결과피드백 · Answer

여러가지 유산소 운동이 많이 있습니다. 무릎에 어느 정도가 무리가 되시는지 알수는 없지만, 가능하면 그래도 조금씩 걷기를 해서 무릎에 잔근육을 키우기 위해서 하는 것이 좋으며 아무래도 유산소운동중에 하나인 수영이 가장 좋다고 생각합니다.

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