직업상 스마트 기기를 장시간 사용하는데 블루라이트 차단안경이 효과가 있을까요?

Question

제가 직업상 컴퓨터 화면과 스마트폰을 장시간 사용해서 시력 관련해서 걱정됩니다. 직업상 스마트 기기를 장시간 사용하는데 블루라이트 차단안경이 효과가 있을까요? 스마트기기 사용으로 부터 시력을 보호하기 위한 방법으로 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
장시간 PC나 스마트폰 사용시 블루라이트 필터 안경으로 도움을 받으실 수 있습니다.
하지만 더 중요한 것은 30분-1시간 마다 반드시 5-10분 정도 눈을 쉬어주셔야 한다는 것입니다.
한번 안경점에서 블루라이트 필터 렌즈를 착용해보시고 결정하시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재까지의 연구를 보면 블루라이트가 시력에는 영향을 주지 않는다고 되어 있답니다. 결국 블루라이트 차단 안경이 시력 저하에는 도움이 되지는 않지요. 장시간 전자기기를 사용해서 시력이 떨어지는 것은 너무 가까이 오랫동안 봐서랍니다. 가급적 사용시간을 줄이는 것이 가장 효과적으로 시력을 보호하는 방법이랍니다. 직업 때문에 장시간 봐야 한다면 적어도 일상생활에서는 최대한 사용을 피해보시기를 권유드립니다.

서민석 드림