아침에 일어나서 공부하시거나 운동하시는 분 계신가요?
퇴근하고 나면 피곤하고 위에 것들을 하기에 시간이 너무 없더라구요.
아침에 일어나서 하면 시간 절약이 많이 될 거 같은데
늘 일어나는게 문제입니다.
어떻게 하면 아침에 무언가를 할 수 있을 까요?
안녕하세요. 기다림이전부였던허수아비나761입니다.
반드시 , 무조건 아침에 일어나서 해야만 하는 일을
만들어서 계획을 세워놓으세요. 투자공부를 하신다든지
블로그 글을 한편씨 쓰신다든지.
인생을 발전,반전 시킬 수 있는 의미있는 활동을 해보셔요^^
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
뚜렷하게 뭘 해야 할지 목표를 정하시고 그 결승점을 향해서 한번 달려가보세요. 아침에 뭘 해서 얻을수 있는지 구체적인
목표부터 세우세요.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
전 아침에 일어나 6시부터 7시까지 런닝하고 출근합니다.
처음에는 힘들었는데, 다이어트하겠다는 일념으로 시작했는데,
이제는 습관이되서 아침에 운동을 해야 하루가 활기찬거 같습니다.
저녁 10시~11시 사이에 주무시고 5시 30분 정도에 일어나 운동하시면 됩니다.
특히 아침 공복운동으로 유산소운동이 좋은거 같습니다.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
아침에 5시에 일어나 걷기운동을 하고 출근하고있어요
전날 조금일찍자는게 도움이됩니다
조금만 늦게자면 일어나기 힘들더라고요
그리고 목표가있으니 일어나지더라구요
조그마한 목표를 세워보시면도움이됩니다
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
아침에 일어나기 힘들어요.. 일찍 잠에 드셔야 그나마 가능 한데 너무 일찍 일어나면 셍활에 지장을 주더라고요
가장 좋은 건 일찍 자고 1시간 일찍 일어나고 밤에 조금 더 시간내서 보충하고 그러는 패턴이 좋은 것 같아요
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 저도 직장인인데 아침에 4시에 기상을해서 주변에 대학교가 있어 만보 걷기운동을 하고 있습니다. 저만 부지런한 것이 아니라 나가보면 그 시간에도 사람들이 많이 있습니다. 아침에 일찍 일어나는 것이 사실 힘들지만 마음 먹기 나름입니다. 일찍 일어나셔서 꼭 운동하는 습관을 키우세요. 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 마음을 단단하게 먹고 일어나야 하겠더군요 안그러면 일어나기 힘들더군요 전 일어나서 아침운동을 30분정도 하고 있어요.
