허리나 배에만 살이 찌는거 같은데 이유가 있을까요?

Question

식사를 많이 하는건 아닌데 허리와 배로만 살이 몰리는듯 합니다

나잇살이라고들 하는데 허리나 배를 관리할수 있는 방법이 있을까요?

조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

허릿살이나 뱃살을 빼기위해서는 많이 움직여야 합니다. 앉아있거나 누워있는 시간을

최소화하고 하루에 1시간이상 유산소운동을 해주면 좋습니다.

그리고 무엇보다 식단조절은 필수입니다.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.

장시간 앉아있거나 자세 변화가 없는 경우 혈액순환이 되지 않아 그럴 수도 있고 복부 지방같은 경우 유산소 및 근육 운동을 꾸준히 해주어야 빠지는것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 기민한돌고래220입니다.

살이 제일먼저 찌는곳이 배쪽입니다 운동량에 비해 드시는게 많거나 드시는거에비해 움직임이 없으시면 무조건 찝니다 단백질위주로 식사하시기만해도 효과볼수있구요 평소보다 조금이라도 활동을 많이 하시면 효과보실수 있으십니다

Answer 4

안녕하세요. 강직한가젤9입니다.

나이가 들수록 신진대사가 원활하지 않기에 무조건 운동 해주셔야 합니다 운동부족 현상입니다

Answer 5

안녕하세요. 한가한듀공86입니다.

허리나 배는 복부쪽이 근육량이 적어서 그렇습니다. 복부 운동을 해주셔야 살이 안찝니다. 화이팅하셔요