당뇨운동으로 좋아지는방법 알려주세요?

하루 빠른걸음으로 1시간정도 운동하면 좋아져요 운동시간은 오전이나 오후나 상관없고 식사후30분정도 걸으셔도 효과가 있는것 같아요. 음식은 기름지고 단음식은 피히시는게좋을것같아요 .