비타민을 먹고 커피를 마셔도 괜찮을까요?
아침에 출근해서 비타민을 먹고 다시 뜨거운 물을 받아
커피를 타서 먹곤 합니다. 지나가던 동료가 좋은 약 다 버린다고 커피와 비타민은 같이 먹는게 아니라고 하는군요. ㅠㅠ
커피와 비타민은 동시에 먹으면 좋지 않나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
동료분께서는 Caffeine 의 이뇨작용으로 인해 소변으로 배설되는 비타민 양이 늘어날 것을 우려하신 듯합니다.
혹은 커피에 포함된 Tannin 에 의해 비타민의 흡수율이 떨어질 수 있지 않을까 싶긴 하네요.
이러한 부분을 고려하면 약 1-2시간 정도의 시간 간격을 두고 복용하시는 것이 좋겠습니다.
그런데 사실 현대인들이 이러한 부분을 다 지키기는 굉장히 어렵지요... ㅠㅠ
사실 이러한 부분보다 비타민과 커피를 병용할 때 가장 문제가 되는 부분은
Vitamin B군, C 에 의한 위장증세가 Caffeine 에 의해 심화될 수 있다는 부분입니다.
평소 위장이 예민하시다면 병용을 피하시고, 가급적 식후에 복용하시는 방향으로 조절해보시길 권장드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 먹었을 때 속쓰림이나 등 그런 부작용만 나타나지 않으면 상관은 없습니다.
물하고 같이 드시는것이 흡수율적인 측면에서는 제일 좋고 같이 먹을때만 물하고 드시면 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 마시면 카페인의 이뇨효과에 의해 소변을 더 자주보게 됩니다. 비타민B, C는 소변으로 배출되므로 커피를 마시지 않았을 때보다 배출량이 더 늘어날 수 있습니다. 가급적 물과함께 드시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 성분의 비타민제품인가에 따라 커피와의 상호작용 여부는 차이가 있으며 예를 들어 철분제가 함유된 제품이나 경우 커피, 우유 녹차나 티와 함께 복용시 흡수가 방해받게 되므로 피하셔야 합니다.
가능하면 상호작용 예방을 위해 충분한 양의 물과 복용하시는 것이 바람직하며 다른 음료와의 복용 여부는 약사에게 한번 더 문의하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민은 커피에 의해 흡수가 방해되지는 않습니다. 같이 드셔서 문제될 것은 위장장애가 심해질 수 있다는 것입니다. 울렁거리거나 속쓰린 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 식후에 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약은 물에 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
보통 의약품이 개발될 때 물로 복용하시는 것을 기준으로 개발되기 때문입니다.
음료 등은 pH가 물과 달라 약의 용해도에 차이가 있을 수 있으며
커피는 보통 카페인과 상호작용이 나타날 수 있으며 우유는 칼슘과 같은 미네랄 성분이
약과 흡착을 하여 흡수가 떨어질 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 가능하면 충분한 물과 함께 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
커피와 영양제/약을 같이 먹게 되면 커피의 탄닌 성분에 의해 약의 흡수가 방해되며, 카페인에 의해 위산이 과다하게 분비되어 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
가능하면 영양제는 1시간정도 지나면 대부분 흡수되니, 커피는 영양제나 약 먹고 1시간 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 출근해서 비타민을 먹고 다시 뜨거운 물을 받아 커피를 타서 먹곤 합니다. 지나가던 동료가 좋은 약 다 버린다고 커피와 비타민은 같이 먹는게 아니라고 하는군요. ㅠㅠ 커피와 비타민은 동시에 먹으면 좋지 않나요?
- 커피와 비타민을 동시에 먹으면 비타민의 흡수율에 영향을 주어 효과를 충분히 볼 수 없어요 위장장애도 올 수 있고요
- 약은 꼭 물로 드시고 커피는 최소한 한두시간의 차이를 두시고 드세요
