인대가 늘어난거 같은데 이럴때 좋은 한약 있나요??

안녕하세요

발목을 어쩌다가 접질럿는데요

아무래도 인대가 늘어난 것 같습니다

인대가 늘어났을 때 먹으면 좋은 한약도 있나요??

그리고 침을 맞는게 좋겠죠??