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등산을 할 때 몇 시간 정도 등산이 적당할까요?
제가 등산은 완전 초보라서요 초보등산가들은 하루 몇 시간 정도 등산이 가장 적당할까요 ?너무 많이 하면 힘이 될 것 같습니다 궁금합니다
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
초보시라면 체력이 부족할 수 있는데, 등산 시간보다 등산 코스가 더 중요할 수도 있습니다.
처음부터 높은 산을등오르기 보다는 집 근처 둘레길부터2시작해 2~3시간 정도 걸으시고, 익숙해지면 더 500m 수준의 산부터 시작해서 점차 높은 산을 오르시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
등산 초보분들은 등산 체력이 아직 완성이 되질 않아 있기 때문에 무리해서 하시는 것은 추천드리지 않고, 2시간에서 4시간 가량 등산 코스를 잡아서 하시는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산은 보통 하루에3~4시간 정도가 아주 적당합니다 너무 길면 피곤하고 짧으면 운동효과가 없어요
안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.
본인의 체력에 맞게 시작하시면 되는데, 처음엔 2시간 이내 정도로 가볍게 시작하시고 적응하시면 시간을 늘려가시면 됩니다.
안녕하세요. 날씬한물소134입니다.
등산시간도 중요하지만 코스도 중요합니다.
처음엔 너무 가파르지 않은 완만한 코스로 되어있는 2~3시간 코스부터 시작해서 점차 늘려가시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.
등산은 너무 오래해도 안되고 적당한게 좋지요.제가 생각할때는 2시간 정도가 적당한것같아요.