등산을 할 때 몇 시간 정도 등산이 적당할까요?

제가 등산은 완전 초보라서요 초보등산가들은 하루 몇 시간 정도 등산이 가장 적당할까요 ?너무 많이 하면 힘이 될 것 같습니다 궁금합니다