안녕하세요.
어느순간 일상과 함께하게 된 커피에 대해 문득 궁금증이 생겼습니다.
커피가 몸에 좋은 음식이라는 이야기를 들었습니다.
매일매일 한 잔씩 마시는 커피, 몸에 좋은가요?
카페인을 많이 함유하고 있는 커피가 어디에 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피하루 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 신선한 블랙커피는 황산화 물질 폴리페놀이 많아 적절한 섭취는 건강에 좋습니다.
사실 카페인에 의한 각성의 효과를 제외하고는 좋은 점이 별로 없습니다.
각성이 필요할 때 카페인 때문에 몸에 좋은 음식입니다.
이 맥락에서 각성을 위해 하루에 한잔 정도(아메리카노 기준)는 매일 마셔도 몸에 좋습니다만 과한 섭취를 하게 되면 카페인 중독,탈수,등등의 문제가 생겨 몸에 좋지 않습니다.
결론은 그저 카페인에 의한 각성에 효과가 있을 뿐입니다.
