내 마음이 진짜인지 모르겠을때

계속 버티는게 맞을까요?

관계를 유지하기 위해 계속 버텨왔는데어느 순간부터는무엇을 위해 이 관계를 이어가고 있는지 잘 모르겠어질 때가 있습니다싸우지 않으려고 참고분위기를 맞추고문제가 생기지 않게 조심해왔지만정작 내 마음은 점점 방향을 잃어갑니다상담실에서는 이 상태를 자주 보게 됩니다특히 관계를 중요하게 생각하는 사람일수록‘잘 유지하는 것’에는 익숙하지만‘어떤 관계를 원하는가’를 생각해볼 시간은 부족했던 경우가 많습니다그래서 나중에는관계를 이어가고는 있는데 어디로 가고 있는지는 모르는 상태가 되기도 합니다중요한 것은얼마나 오래 버텼는가가 아니라내가 어떤 관계를 살아가고 싶은가입니다그래서 필요한 것은더 참는 힘이 아니라내 관계의 기준과 방향을 다시 정리해보는 과정일 수 있습니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

왜 점점 진짜 내 모습이 사라질까요?

관계를 오래 유지하다 보면어느 순간부터는 ‘내가 어떤 사람인가’보다‘어떻게 반응해야 하는가’가 더 중요해질 때가 있습니다분위기를 맞추고상대를 배려하고문제가 생기지 않게 조절하다 보면점점 있는 그대로의 감정보다괜찮은 반응을 먼저 선택하게 됩니다상담실에서는 이 흐름을 자주 보게 됩니다특히 관계를 중요하게 생각하는 사람일수록자기 감정보다 관계의 안정감을 우선하게 되는 경우가 많습니다문제는 이 과정이 길어지면나중에는 정작 자기 자신도무엇을 좋아하는지무엇이 힘든지잘 설명하지 못하게 된다는 점입니다그래서 관계 안에서 가장 조용히 사라지는 것은감정보다 ‘있는 그대로의 자기 자신’일 수 있습니다그래서 필요한 것은더 잘 맞추는 것이 아니라내 감정과 다시 연결되는 경험입니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

가족 관계가 의무처럼 느껴질때...

가족을 위해 계속 해야 할 일들을 해내고 있는데어느 순간부터는 관계가 아니라 의무처럼 느껴질 때가 있습니다잘 챙기고는 있지만 마음은 점점 멀어지고함께는 있지만 연결되어 있다는 느낌은 줄어듭니다상담실에서는 이 흐름을 자주 보게 됩니다특히 관계를 오래 책임져온 사람일수록감정보다 역할이 먼저 움직이기 시작합니다분위기를 유지하고 문제가 생기지 않게 하고해야 할 것들을 해내는 데 집중하다 보면점점 관계는‘느끼는 것’보다‘수행하는 것’이 되어갑니다이건 사랑이 없어서가 아니라너무 오래 역할 중심으로 버텨온 결과일 수 있습니다그래서 필요한 것은 더 열심히 하는 것이 아니라지금 내 감정이 이 관계 안에 함께 존재하고 있는지를 보는 것입니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전