고민상담
자존감을 높일 수 있는 방법이 있을까요?
연애부분에서도 그렇고 자꾸 제자신을 다른사람과 비교하면서 자신감이 없어져요. 외모적인 부분에서라던지 성격이나 하다못해 집안의 부유함등등 이런문제까지 따져가며 제 자신에게 자존감을 떨어뜨리는 행동을 자꾸 하게되요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감은 자신의 감정에 깊이 관여하기 때문에
본인의 의지가 가장 중요합니다.
즉 자기 자신의 마음가짐이 가장 중요합니다.
우선 자기 자신만의 목표나 기대를 설정해 보는겁니다.
자신이 성취하고자 하는일에 대한 목록을 작성하여
하나 둘씩 성취해 가다보면 자존감을 더
높일 수 있습니다.
다음은 자신이 즐길 수 있는 일을 하는겁니다.
재미나 흥미가 없는 일을 하게되면 쉽게 질려버리고
포기하는 자신의 모습을 보면 자존감이 낮아질 수
있기 때문입니다.
그리고 너무 완벽함을 추구하려고 애쓰지 마세요.
세상에는 그 누구도 완벽한 사람은 없기 때문입니다.
완벽하지 않는 자신의 모습을 보고 실망할 필요는 없습니다.
완벽하지 않을까봐 도전하지 않는것 보다는 시도하는것이 더 좋은 영향을 가져올 수 있기때문입니다.
자신에 대한 강한 믿음을 갖고 도전해 보세요.
그러면 저절로 자존감이 높아지는 걸
느끼게 됩니다.
항상 건강한 생활 응원합니다.