아이들이 이유식을 시작하고나면 소고기나 닭고기를 매일 섭취해서 철분을 보충해야한다고 하는데요. 언제까지 그런 식단을 유지해야하나요?
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
철분은 소고기와 닭고기등도 좋지만 다양한 맛의.경험을 위해 브로콜리 고구마 시금치 등으로 이유식을 만들어보세요
철분은 계속 필요로 하는 영양소이므로 꾸준히 자주 병행해서 해주시면 좋아요^^
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
사실 필수는 아니지만 철분을 생각해서 많은 부모님들이 거의 의무적으로 챙겨주고는 합니다. 뭐딱 정해져 있지는 않지만 개인적으로 두돌까지는 챙겨주고자 노력했습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
보통 정답은 없습니다만
소량이라도 만 3세까지는 매일 소고기를 섭취하시는 것이
좋으나 중간중간 건너뛰셔도 됩니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
따로 단백질과 철분등을 보충할 음식이 없기에
말씀하신대로 단백질과 철분 보충을
고기를 되도록이면 자주 먹이시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
한참 성장해야 할 아이들에게 동물성 단백질은 필수로 중요한 영양소입니다.
소고기는 적은 양으로도 성장기에 필요한 영양분이 많이 들어 있으며,
소화와 성장 발육을 돕는 역할을 합니다.
소고기는 어린 아이들의 조혈작용에 도움이 되어 빈혈을 예방하는데도 큰 효과가 있습니다.
