과식후 소화를 잘시키는 방법?

Question

점심에 과식을 해서 몸 움직임 둔해 졌습니다. 어떻게 하면 소화를 잘시킬수가 있을까요? 무조건 움직이면 소화가 잘될까요? 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.

과식 후 음식을 소화시키는 가장 좋은 방법은 무엇보다도 러닝이나 산책이 아닐까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 과식후 무조건 밖으로 나가서 빠른 걸음으호 걷기를 좀하시면 소화가 될거예요~~

Answer 3

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

아닙니다 식사후에는 눕지말고 오히려 최대한 가만히 계시는게 소화에는 도움이 되며 가벼운 산책이나 운동은 2~30분 후에 해주시는게 좋습니다

좋아요와 추천부탁드립니다^^

Answer 4

안녕하세요. 솔솔솔부는코스모스향기로운721입니다.

식사를 하시고 물을 바로 드시면 안된다고 합니다. 식후30분후에 마시는게 소화에 도움이 된다고 하네요.

Answer 5

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

과식 후 간단하네 동네 한바퀴 도시면 어느정도 소화가 되고 다이어트에도 도움이 될겁니다.