일상생활에서 자존감을 높이는 심리 훈련법은 무엇인가요???

일상생활에서 자존감을 높이기 위한 심리 훈련법에는 어떤 것들이 있으며 이를 실천함으로써 개인의 삶에 어떤 긍정적인 변화를 기대할 수 있을까요??

자존감을 높이는 데 도움이 되는 방법이 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 자존감을 많이 올리려고 훈련한다고 하셨는데 평소 어떤 것이 자존감을 많이 내려가게 하는지 그거부터 파악하셔야 합니다 그래야 그런 거를 사전 차단하고 자존감을 올리도록 더욱 더 노력하는게 더 중요한데요 자존감을 낮추는게 어떤 건지 파악해서 그거부터 없애는게 좋을 것 같아요

  • 적당한 햇빛을 쬐어주시면 좋습니다

    인간도 식물과 비슷한 면이 많습니다.

    유전적으로 10-50프로 정도는 일치한다고 하니가요

    즉 적당한 햇빛을 쬐지 않으면 햇빛을 못받은 식물처럼 발육부진이 됩니다

    자존감도 낮아지는 것이죠

    실제로 햇빛은 여러가지 호르몬,뼈,피부등의 생성에 가장 중요한 역할을 하고 있으니가요

    적당한 햇빛을 쬐어줌으로 식물이 꽃을 피우듯이 인간도 활짝 피어나게 되는것입니다

    적도지방으로 갈수록 피부암을 비롯한 각종암은 감소하는 것으로 나타나고 있습니다

    적당한 햇빛은 필요합니다