자존감을 높이기 위해 어떤 습관이나 활동을 하면 좋을까요???

Question

자존감을 높이기 위해 어떤 습관이나 활동을 하면 좋을까요??

일상생활에서 자존감을 향상 시키기 위한 간단한 방법이 있을까요??

구체적인 조언과 행동 생각 방식등이 궁금합니다.

Answer 1

자존감을 높이기 위해서 가장 첫번째로 우선되어야 하는것은 다른 사람과 나를 비교하지 않고

있는 그대로의 나를 사랑하는 방법을 깨닫는 것입니다.

그게 자존감을 높이기 위한 첫걸음이라고 할수있고 그 뒤에는 내가 자존감이 높을수 있는 근거를 찾는 것입니다.

예를 들면 꾸준히 운동을 해서 몸을 만든다던가 독서를 하면서 지식을 쌓는다던가

스스로가 성장하는 느낌을 느끼게 되면 자연스럽게 자존감도 상승할수 있습니다.

Answer 2

자존감을 높이기 위해서는 행동이나 생각 그리고 마음가짐을 가질때

긍정적인 개념을 가져야 자존감을 키울수가 있는데,

성취감이나 긍정적인 마음가짐이 중요합니다.

Answer 3

항상 사람 앞에서 나서는 일이든 발표든 하면 긴장하게 됩니다. 저는 하루 전 날 상황 시물레이션 상상을 하고 발표 전 할수있다 라고 외치며 자신감 갖고 행합니다.