수면시 이를 앙다물고잘때 어떻게해야할까요?
언젠가부터 이를 꽉다물고 자는 저를 발견했어요
일어나면 턱이 아프구요
어떻게 고칠방법이있을까요?
이러는이유도 궁금해요 이러지않았는데ㅜ
아침에 턱이 신경쓰이게 아프고 딱딱 소리도 납니다ㅜ
너무 신경쓰여요
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
수면 중 이를 악무는 습관에 대한 정확한 원인은 규명되어 있지 않습니다. 때문에 근본적인 치료는 어려울 수 있습니다.
다만 수면 중 이를 악무는 습관의 빈도를 증가시키는 요인들에 대해 살펴보면 다음과 같습니다.
일반적으로 스트레스는 대표적인 악화 요인으로 생각되어지며, 코골이나 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.
비흡연자보다 흡연자의이악물기 빈도가 2~5배 높으며 니코틴이 빈도를 증가시킨다고 알려져 있으며 하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이악물기를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 빈도를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.
중추신경계에 영향을 줄 수 있는 약물의 복용이 유발할수 있다고도 알려져 있습니다.
예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 보조적인 방법으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1. 이갈이 장치
이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이나 이악물기를 감소시켜주는 효과를 가집니다.
2. 보톡스
씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이와 이악물기를 감소시켜주는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
턱관절이 안좋으시면 구강내과에 한번 내원해보시는것이 좋습니다.
이를 꽉다물고 주무시는것은 턱관절에 안좋은영향을 미치게 됩니다.
따라서 권투선수들이 끼는 마우스피스같은 장치를 끼고 주무셔야할 가능성이 있습니다
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
이악물기 습관이 있으시군요. 가까운 치과의원에 내원하셔서 스플린트를 제작하시는 것을 추천드립니다.
스플린트는 착용할 경우 저작근이 과도하게 긴장하는 것을 방지해주며, 더불어 이갈이 습관도 방지해줍니다.
도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
자는도중에 이를 갈거나 평소에 이를 악무는 습관이 있는 경우 턱관절 및 치아에 부담을 줄 수 있습니다 . 이 경우 마우스 가드를 착용하는 것이 도움을 줄 수 있으나 우선 본인이 인지하고 악물지 않도록 노력하시길 우선 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
이갈이 및 이를 악무는 습관은 아직까지 정확한 원인을 알려지지 않았으며 그에 따른 치료법도 존재하지 않습니다. 다만 증상을 완화시키고 이갈이 및 이를 악무는 습관으로 인하여 치아손상 및 턱관절 손상을 방지 하기 위한 마우스피스 및 스플린트 치료를 주로 하고 있습니다.
경미한 이갈이 및 이를 악무는 습관은 큰 문제가 되지 않지만 중증 이상이라면 반드시 마우스피스나 스플린트 치료를 하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
이를 악무는 습관이 있다면, 턱관절에 무리가 가고 치아마모, 잇몸뼈 흡수등의 문제가 생길 수있습니다.
개선하기 위해선, 낮에 무리하거나 스트레스를 줄이시는 게 좋습니다.
또한,보톡스를 맞는 방법도 있습니다.효과지속기간은 6개월정도 됩니다.
정확한 상태확인과 진단을 위해, 구강내과 전문치과에서 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
이악물기 습관이 있다면 치아에 통증이 있을수 있습니다.
충치나 금이 가지 않은상태에서 어금니에 통증이 있다면 평소에 치아를 너무 세게 물고있지 않은지 확인해보는것이 좋습니다.
치과에서는 근육이완제나 보톡스 또는 이악물기를 방지하는 스플린트로 밤에 이악물기 습관을 줄일수 있어요.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
몸이 힘드시거나 스트레스를 받으시면 그럴가능성도 커집니다. 일단은 휴식을 취하셔서 몸에 피로도를 낮춰주세요.
그래도 계속 그러신다면 치과를 방문하셧 상담을 받아보시는걸 추천드립니다.
심하시다면 장치 및 보톡스를 통해서 치료를 진행하셔야 될수도 있습니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
이를 악무는 습관의 원인은 스트레스. 피로. 긴장감 등 다양 합니다.
습관을 고치기위한 긴장완화스트레칭. 혀 입찬장에 대고있기. 악무는습관의 원인찾기가 있습니다.
예방법으로는 이갈이장치(이갈이 마우스피스). 물리치료. 이갈이보톡스 등 이있습니다.
감사합니다.
