왜 습관적으로 알람 울리기 전에 깨는 것일까요?

Question

알람을 맞춰 놨는데도 불구하고 매일 루틴처럼 알람이 울리기 전에 깨는데요. 이게 주말에는 알람을 안맞춰놔서인지 안깨는데, 꼭 주중에는 알람도 울리기 전에 깨는 습관이 반복되더라구요. 이게 왜 그런 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

저로서는 매우 부러운 습관입니다.

보통은 알람 끄고 다시 자느라 아침시간에 허둥지둥하잖아요.

몸의 싸이클 조절을 잘 하신 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

이미 몸이 해당 시간에 습관화되어 그런 것 입니다. 규칙적인 생활은 몸에 이롭기 때문에 너무 걱정안하셔도 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

반복된 신체반응을 미리 몸이 반응한거라 생각되네요 저도 가끔 그래요 참고하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.몸에 일어나는 습관이 베인거 같습니다. 저도 알람직전에 일어나지는게 신기했던 경험이 많습니다

Answer 5

안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.

알람이 울릴것을 알고 긴장하며 취침을 하기때문에 몸이 알아서 움직이는 것 같습니다. 저도 매번 아침에 알람보다 일찍깨는 습관이 있습니다. 습관이 되다보니 주말에 알람이 울리지 않아도 매번 같은 시간에 일어나요