아하
건강관리
페퍼민트
페퍼민트
22.09.26

빠른 시간 내에 점심을 해결해야 할 때 건강을 챙기면서 든든하게 배를 채울 수 있는 식단으로는 무엇이 있을까요?

수업을 듣다보면 점심을 짧은 시간 내에 해결해야 할 때가 많은데 몸에 해롭지않으면서 포만감있을 만한 식단으로 무엇이 좋을지 궁금합니다.

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1개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    22.09.27

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    급하게 먹게되면 체할수도있고 속이 더부룩해지거나 위장장애를 일으킬수있기에,

    너무 시간이 촉박하다면 간식보다는

    프로틴쉐이크나 스무디같은 영양소뿐아니라 칼로리도 충분한 음료를 드시는것을 추천해드립니다.