근육이 계속 긴장되면서 뻐근해요..
질문제목에서처럼 온 몸의 근육이 계속 긴장되면서 뻐근한 증상이 있습니다.
특히 종아리쪽이 알이 박힌거처럼 묵직하고 풀어주고 풀어줘도 다시 뭉치고 합니다.
운동은 특별히 하는 것이 없고 살이 좀 많이 쪄 있습니다.
류마티스관절렴 경력이 있고 무릎아래쪽으로 건선도 있습니다. 건선은 10년 넘게 겪어오고 있습니다.
야식이나 과식은 하지 않으며 요즘은 소화가 안돼서 그런지 하루 한끼정도밖에는 못 먹고 있습니다.
나이는 올해 딱 50입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로는 류마티스 관절염으로 인한 증상일 수도 있습니다.
특별히 도움이 되는 음식 보다도, 균형잡힌 영양 섭취와 적절한 재활운동과 휴식이 중요합니다.
관절염을 조기에 억제하여 추가적인 관절의 변형을 억제하기 위해서는 약물치료가 필요할 수도 있습니다.
치료로 비스테로이드성 항염제, 스테로이드, 항류마티스약제 등을 사용하게 되며,
정확한 진료와 치료를 위해 류마티스내과나 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순히 근육 뭉침만 있다면 근육은 자주 풀어주는 것이 좋습니다. 운동을 잘 하지 않으신다면 실내에서 스트레칭을 해주시는 것도 좋구요. 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것도 하지근육 뭉침을 줄이는데 도움이 됩니다. 요즘같이 추운 계절에는 잔뜩 몸이 움츠러들게 됩니다. 외부활동도 줄어들면서 근육이 뭉치고 뻐근하고 피곤할 수 있지요. 꼭 스트레칭운동을 잘 해주셔서 건강하게 겨울을 나시길 바랍니다.
서민석 드림