노화로 인한 키 축소를 막으려면 어떤 영양제, 약물이 좋을까요?
인간은 기본적으로 나이를 먹으면서 키가 줄어들지 않습니까?
이것을 막을 수 있는 영양제같은게 있을까요?
개인적으론 칼슘같은걸 꾸준히 복용하는게 어떤가 싶은데요..
왜냐하면 키가 줄어드는것이 결국 뼈가 줄어드는것이라 생각했기 때문입니다.
의견부탁드려용~~~
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
나이가 들게 되면 몸의 여러 기관이 퇴화되지요. 나이가 들 수록 키가 줄어드는 것은 척추 뼈 사이의 디스크가 퇴화되어 줄어들기
때문입니다. 또한 척추와 주변 근육도 약화되어 키가 작아지게 되는 것이지요.
아쉽게도 디스크의 퇴화는 해결할 수 있는 방법은 없습니다. 칼슘을 드신다고 해서 해결되는 것은 아니구요.
다만 남성의 경우 60~70대 이후부터는 골다공증이 생길 수가 있어서 칼슘과 비타민 D를 섭취해 주는 것은 필요합니다.
지금 나이에서 보충하는 것은 별로 도움이 되지는 않습니다.
노화로 인한 키 축소는 영양제 등으로 막을 수 없습니다.
노화로 인한 키 축소 예방외에 다른 목적으로는 영양소 보충등을 위해
종합비타민등을 복용하시는 것은 도움이 될 수 있습니다.
노화가 진행되게 되면 몸의 조직들이 위축되게 되며 그로 인해서 키가 줄어드는 것은 자연스러우면서 필연적인 현상입니다. 이러한 현상을 막을 수 있는 영양제 같은 것은 따로 존재하지 않습니다. 칼슘을 꾸준히 복용한다고 하여서 노화에 의한 현상을 막을 수는 없습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 뼈가 줄어드는것보다 자세가 구부정하게 되는데 있습니다.
올바른 자세를 유지하도록 노력을 하고 근육의 질을 좋게 한다면 나이가 들어도 키가 줄어 드는것처럼 보이지 않을것으로 생각됩니다.