운동을 하거나 목이 많이 말랐을 때 물을 한꺼번에 많이 마시기도 하는데요. 물 도 한꺼번에 많이 마시면 신장의 무리를 준다고 하는데요. 물도 마시는 방법이 있나요. 궁금합니다?
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
우선 아침에 미온의 물을 한잔드시는게 가장좋으며, 성인 하루 섭취량을 드실려면 한꺼번에 많은양을 드시는것보단 적당량을 자주 드시는게 신장에 무리도 가지않고 좋습니다.
