성인ADHD 상담 받아볼 만할까요?
최근 지인이 성인ADHD 아니냐고 상담 받아보라는 말을 해서 요근래에 계속 의식하게 되어 질문글 써봅니다.
어렸을 때부터 행동이 과하진 않지만 스스로가 산만하다는 느낌을 되게 많이 받았었습니다.
가령 지하철 타는 동안에 유튜브 한편을 보겠다고 생각하고 지하철에 탄다면 유튜브 한편을 보는 동안에도 몰입이 잘 안되고 다른 생각들이 많이 드는데요. 예를 들어서 3분에 한번씩은 내릴 정거장을 확인하고 지하철에 새로 타는 사람들이 누구인지 자꾸 의식되며 지하철에서 떠드는 소리에서도 그 내용에 신경을 쓰게 됩니다. 그러면서도 두고 온 건 없는 지 갑자기 가방을 열어보기도 하고 유튜브 영상 중 궁금한 게 생기면 영상을 내리고 바로 검색하러 가거나 그게 아니더라도 재밌다는 생각이 들어도 10분쯤 보면 영상을 더 이상 보기 힘들어집니다.
이런 산만함들 때문에 집에서는 영화나 드라마 같은 미디어를 고등학생부터 잘 보지 못했습니다. 영화는 영화관에서 볼 때면 저런 생각이 들어도 폰을 켜서 검색하거나 하면 민폐니까 행동을 하진 않지만 의도치도 않은 생각들이 계속 들곤 합니다.
그렇지만 집중이 필요한 영역에서는 나름 잘 해내는 편인 거 같습니다. 보고서 과제의 데드라인이 3일 정도 남아서 급하게 보고서를 써야할 때면 저런 산만한 행동들이 잘 나타나진 않고 꽤 잘 해내는 편입니다. 데드라인을 넘겨 과제를 내거나 해본 경험들이 있거나 하진 않습니다. 시험기간에도 시험기간 일주일 정도 남았을 때는 산만한 행동들이 나타나지만 이틀 정도 남았을 때는 집중하기가 쉽습니다. 요컨대 위기감이 들 때면 몰입까진 아니더라도 집중하긴 쉽습니다.
이런 증상들이 성인ADHD의 증상이 될 수 있는 지 궁금합니다. 이 글도 방금 애니메이션 한편 보려다가 갑자기 생각나서 쓴 글입니다. 제 생각에는 세간에서 흔히 말하는 도파민 중독자가 좀 산만한 기질을 가지고 있는 거일 뿐 성인ADHD까진 아니라고 생각하는데요. 전문가분들의 의견이 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 주의력 결핍, 충동성, 과잉활동 등이 주요 증상입니다. 술한 경험들, 특히 산만함, 집중력 부족, 여러 활동에 대한 집중 유지의 어려움 등은 성인 ADHD의 증상과 일치할 수 있습니다. 그러나 ADHD 진단은 복잡하며 여러 요인을 고려해야 하므로, 정신건강의학과의 정확한 평가와 상담을 통해 진단을 받는 것이 중요합니다.