간수치 관련 ALT 수치가 43으로 높게 나왔습니다

Question

성별

남성

나이대

30대

이번에 건강검진을 진행하였는데 간수치가 높게 나왔습니다 ALT수치가 43이 나와서 걱정이네요 간수치를 낮추기 위해 생활습관 등 방법을 알려주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 건강검진에서 간수치가 높게 나왔으며 어떠한 생활습관을 가져야하는지 궁금하신 것으로 보입니다. ALT 수치가 43으로 약간 상승한 것으로 보입니다. 적절한 체중을 유지하고 맵고 기름지고 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 음주, 흡연도 하고 있다면 빈도를 서서히 줄여나가는 것이 좋습니다. 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시길 바라며, 과일이나 채소를 잘 챙겨 드시길 바랍니다. 물은 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 충분히 잠을 자고 스트레스 관리를 하는 것도 중요합니다. 충분한 수면 시간과 질을 확보하기 위해서 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 유지하시길 바랍니다. 일상생활에서 간수치 개선을 위해 노력을 하시고 6개월 또는 1년 후에 혈액 검사를 해보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

간기능상승의 원인에 대하여 확인이 필요합니다.

특별한 원인을 발견하지 못했다면 지방간이라고 생각하여

금주 및 체중감량을 해주시면 됩니다.