생활
하루에 유산소 운동은 얼마나 해야 건강에 좋을까요????
건강을 생각해서 운동을 하려고 하는데 유산동 운동이 좋다고 들었습니다.
하루에 유산소 운동은 얼마나 해야 건강에 좋을까요????
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 하루에 유산소 운동은 한시간이상하시는것이 제일 좋습니다. 추가로 식단도 하시면 더욱좋습니다.
건강을 생각해서 운동을 하려고 하는데 유산동 운동이 좋다고 들었습니다.
하루에 유산소 운동은 얼마나 해야 건강에 좋을까요????
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 하루에 유산소 운동은 한시간이상하시는것이 제일 좋습니다. 추가로 식단도 하시면 더욱좋습니다.