안녕하세요. 212다현입니다.
돌발성 난청 증상을 완화시키려면 우선 코를 푸실 때 하루에 3~4회 이하로 풀되, 압력조절을 잘못하여 과도하게 세게 풀면 귀가 먹먹한 증상이 더 심해질 수 있으니 코를 푸실 때 적당히, 약한 강도로 푸시는 것이 좋습니다.
그리고 돌발성 난청은 평소 심한 정도의 소음에 과도하게 장시간 노출되어 있을 때 발생하는 경우가 흔합니다.
그러므로 휴대폰으로 음악을 감상하시거나 YouTube 등을 시청하실 때 볼륨을 최대 크기의 절반 정도로 유지하는 것이 좋고요.
그리고 90dB 이상의 소리에 2~3시간 이상 노출되는 일이 없도록 해야 합니다.
도움이 되셨다면 제 답변 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.