일과 후 빠르게 피로를 풀고 활력을 되찾는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 긴 하루 일과를 마치고 나면 항상 피로가 심해져서 회복하기가 어려워요.

일과 후 빠르게 피로를 풀고 활력을 되찾는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주시길 바래요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다!^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일과 후 피로를 풀 때 저는 한 번씩 요가라든지 스트레칭 같은 거를 내줍니다이 두 가지 운동은 집에서도 충분히 할 수 있으며 tv를 보면서도 할 수가 있습니다 가장 좋은 피로를 푸는 방법이라고 생각합니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 일과 후 피로도 풀고 활력을 찾는다고 하셨는데 일단은 면역력이 좋은 음식 같은 거를 저녁에 드시는게 엄청 좋습니다 청국장 두부 마늘 같은 음식이 엄청 좋고 그리고 간단한 스트레칭이나 운동 같은 거를 해 주시는게 좋습니다

Answer 3

일과후 피로회복은 집에와서 씻을때

반신욕을 하면서 몸풀어주는 방법과

뜨거운물로 샤워하면 피로가 풀리지만

시원한 맥주한캔이 최고인듯합니다