밤마다 수면이 잘 안됩니다. 어떤 방법이 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

32

밤마다 잠을 자려고 누우면 피곤은 한데 수면에 빠져 들지가 않습니다.

따로 휴대폰을 하려고 하는것도 아닌데 잠을 잘 못자고 하는데 따로 운동이나 한의학으로 도움 될만하게 잇을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

자율신경계에 부조화가 생기면 밤에 누워도 잠이 오지 않습니다 자율신경균형조절 하는 침과 한약치료 받으시면 도움이 되세요