밤마다 수면이 잘 안됩니다. 어떤 방법이 좋나요?
나이
32
성별
남성
복용중인 약
기저질환
밤마다 잠을 자려고 누우면 피곤은 한데 수면에 빠져 들지가 않습니다.
따로 휴대폰을 하려고 하는것도 아닌데 잠을 잘 못자고 하는데 따로 운동이나 한의학으로 도움 될만하게 잇을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 한의원에서는 침, 뜸, 부항, 약침, 추나, 한약, 심리상담 등으로 심신의 안정을 돕고, 몸의 긴장을 완화시켜 원활한 수면을 돕는 치료를 할 수 있습니다. 늦은 시각에 저녁을 먹거나 과도한 생각, 스트레스 등도 수면을 방해할 수 있습니다. 가까운 한의 원에서 상담받아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
자율신경계에 부조화가 생기면 밤에 누워도 잠이 오지 않습니다 자율신경균형조절 하는 침과 한약치료 받으시면 도움이 되세요
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