걷기가 치매에 좋다는게 사실인가요?

Question

친구가 걷기가 치매에 좋다고 합니다.

그렇다면 실제 걷기운동이 치매예방에 얼마나 좋은건지 어느정도로 걸어야되는지 이유가 무엇인지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 시크한꿩289입니다.

인간은 선사시대부터 걷기에 특화되어있었습니다.

걸으면서 뇌가 활성화되고 기억력이 반응합니다.

끊임없이 지역을 옮기며 살아왔기 때문에 지형지물을 기억하는 능력이 끊임없이 활성화되어야 했기 때문이죠

그때문에 기억력에 관련된 걷기가 치매에 좋다고 합니다