안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마그네슘의 경우 대표적인 천연 신경안정제로 신경안정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 대부분의 한국인에게서는 마그네슘 결핍인 사람이 대다수일 정도로 많습니다. 남성과 여성의 일일 권장량은 다르며 남자의 경우 350mg정도로 정하고 있습니다. 마그네슘은 그 목적에 따라 구성이 다양하므로 인근 약국에서 본인에게 맞는 마그네슘 제제를 상담받아보시길 바랍니다.
