식사 중에 물을 마셔도 괜찮은가요?

Question

충분한 수분 보충은 신체 건강에 도움이 된다는 것은 누구나 알 법한 사실이죠! 저는 평소에 물을 정말 마시는데 많은 곳에서 식사 중에 물을 마시는 것은 좋지 않다고 하더라구요. 정말 그런지 궁금합니다. 그 이유도요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사중에 물을 마시게 되면 음식물과 침이 충분하게 섞이지 않고 바로 위장으로 이동하게 되어 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 또한 위장내 물이 많아지게 되면 위산이 중화되어 이 또한 소화 과정을 저하 시킬 수 있습니다.

도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.