다들 홈트 하실때 주로 따라하는 영상이 있으신가요?

Question

요즘 다이어트를 시작했어요 너무 단기간에 빼면 스트레스 받고 요요 올 것 같아서 기간을 길게 잡고 하는중이에요 식단도 널널하구요 이제 고민은 운동인데 다들 혹시 홈트로 주로 하시는 운동이 있으신가요?

Answer 1

저는 부위별로 나눠서 하려고 하는 편이긴 한데 땅끄부부걸 제일 참고 많이 해요! 무리없이 하기 좋은 전체 스트레칭도 있고, 부위별로 조지기 좋은 것도 있어서 골라서 하면 될 거 같아요!!

Answer 2

빅씨스 님의 홈트 운동을 추천합니다.

다양한 시간대 전신 및 부위별 운동들이 나와있고

너무 어렵지 않으나 효과적인 동작들로 구성되어 있는 편이라 쉽게 따라하실 수 있으실 거예요.

Answer 3

흔둥이 노래도 신나고 재미있어서 추천드려요

저는 뜨는 거 보는 편이긴한데

흔둥이나 땅끄부부 추천드릴게요

저는 가끔 계단 걷기 해요

Answer 4

저는 홈트면 보통 요가매트 깔아놓고 스트레칭이랑 맨몸스쿼트 그리고 팔굽혀펴기를 합니다. 홈트 특성상 운동을 크게 하기가 부담이 있더군요. 그리고 thankyou bubu 유튜브 채널이 홈트할때 따라하기 좋은 영상이 많습니다.

Answer 5

땅끄부부꺼 완전 추천이요!!! 한 번하면 땀이 줄줄 납니다 

효과도 엄청 났아요!!! 다이어트 너무 힘들지만 열심히 한 번 해봅시다!! 화이팅