혈압 조절을 위한 식품이나 음식은 어떤 것이 좋나요?

Question

혈압을 조절을 잘 하고 싶은데 평소 어떤 식품이나 음식을 섭취해야 하는지 궁금합니다.

혈압에 좋은 식습관과 생활습관을 통해 고혈압을 예방하고 싶습니다. 좋은 방법 공유해주세요.

Answer 1

혈압을 조절하는데는 음식보다는 체중관리가 더 중요한것 같습니다. 저도 혈압이 있었는데 체중을 빼고 나니깐 정상수치로 돌아왔습니다. 혹시 체중이 조금 나가신다면 아님 혈압을 관리하겠다 하신다면 체중조절이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요 호화로운 하마입니다

아마씨 오메가쓰리 아미노산 식이섬유등이 풍부한음식음 혈압조절을 도와주는 음식들로 심장질환의 위험을 줄여줍니다.