편식심한 아이.. 어떻게 해야 할까요?

Question

우리아이가 초등5인데 편식이 심해요..

야채.. 빨간거 하물며 물김치두 안먹어요..

먹는건 흰쌀밥. 스프만넣은 라면. 야채없는 우동등 아무것두 섞이지 않는 음식만 먹는데 이래서 성장이 제대로 될지가 너무 굼궁해요..

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

편식을 한다고 해서 꼭 성장이 잘안되는것은 아닙니다.

허나 위의 상태가 지속된다면

영양 불균형이 올수도 있습니다.

가능하면 영양소중 잘 먹지 않는것은 다른 것들로 대처해서 먹일수있도록 하여 영양 불균형을 예방해주면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 싫어한다면

어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다져서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 3

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 싫어하는 야채등은 보이지 않을 정도로 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 너무 심하면, 건강을 해치는 것은 물론이고, 키 성장에도 악 영향을 끼칠 것입니다.

아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.

햄버거 안에 들어갈 토마토, 양상추를 함께 다듬어 보기도 하고, 갖은 야채를 다져서 만든 주먹밥, 버섯, 파프리카 등이 들어있는 피자 등을 아이와 함께 만들어 보는 것도 아이가 야채에 관심을 가지게 될 수도 있을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

보통 편식이 심한 아이는 까다로운 기질일 확률이 높습니다. 편식이

힘한 아이는 감정적으로 예민하고 수면패턴이 불규칙하는 등 일상생활

전반에 거쳐 예민함이 드러나는 경우가 많습니다.

예민한 아이는 매 끼니시마다 비위를 맞춰가며 특별한 식사를 준비해주면

아이는 자신의 예민함을 특권으로 받아들일수 있습니다.

아이에게 절대적으로 맞추는 과징보호적인 양육태도는 오히려

아이의 편식을 심해지게 하며 청소년기를 지나 성인이 되어서도

식탁 앞에 앉아 늘 불평불만을 하는 어른으로 자랄수 있으니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

편식을 고치는 가장 좋은 방법은 아이에게 음식에 대한 좋은 이미지를 갖게 하는 것입니다. 먼저, 식사를 할 때 가족이 함께 앉아 즐거운 이야기를 나누며 식사시간에 대한 기분 좋은 기억을 남겨줍니다.

음식 속에 들어있는 영양소를 이야기하며, 해당 영양소가 우리 몸에 어떤 도움이 되는지 일러주는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 7

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 편식을 하면 용돈을 제한하거나

아니면 아이가 좋아하는 것들을 제한함으로써

소량으로라도 다양한 반찬을 먹게 하시길 바랍니다.

그리고 편식을 하지 않고 10일 이상 밥을 먹으면

아이가 좋아하는 선물이나 그러한 것들을 고려해보세요.