치질 예방에 좋은 생활 습관좀 알려주세요 .
치질 예방에 좋은 생활습관이나 음식같은게 있을까요 ?
치질한번 걸리면 상당히 아프다고해서 미리 예방하고 싶은데
좋은 생활습관같은게 있을까요 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배부른지어새2912입니다.
화장실에 앉아서 장시간을 보내는 습관은 치질을 유발하는데 큰 원인이 됩니다. 평소 케겔운동을 하시면 괄약근 강화에 큰 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 총명한굴뚝새293입니다.
치질 예방에 좋은 음식은 마, 바나나 같이 섬유질이 많아 소화가 빠르고 뮤신 같은 보호 성분이 많은 식재료를 먹는게 좋은 것 같습니다. 변기에 앉아 있는 시간을 줄이거나 좌훈을 해주는 것도 좋습니다.
