불면증인 사람이 숙면을 취하기위해 멜라토닌을 매일 복용하다 보면 중독성이 생겨
멜라토닌을 복용하지 않으면
잠을 못잘정도로 중독성을 가지고 있나요?
안녕하세요. 키드곰탱입니다.
제가 예전에 멜라토닌을 장기간 먹고잔적이 있는데
그게 10시 11시 이렇게 자기 한 30분전에 먹으면 괜찮은거같습니다만... (실제로 서양에선 영양제겸해서 먹는사람도 많다고 하더라고요)
저같은경우는 새벽 2시~3시 이렇게 잠 안올때 먹고자니
안먹으면 못자겠더라고요..
심각할정도의 중독성같은것은 없지만 어느정도 의존은 하게되고
수면호르몬 발생에 영향을 주는거 같습니다. (비전문가의 의견입니다)
