생활
멜라토닌도 먹다 보면 중독성이 있나요?
불면증인 사람이 숙면을 취하기위해 멜라토닌을 매일 복용하다 보면 중독성이 생겨
멜라토닌을 복용하지 않으면
잠을 못잘정도로 중독성을 가지고 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 키드곰탱입니다.
제가 예전에 멜라토닌을 장기간 먹고잔적이 있는데
그게 10시 11시 이렇게 자기 한 30분전에 먹으면 괜찮은거같습니다만... (실제로 서양에선 영양제겸해서 먹는사람도 많다고 하더라고요)
저같은경우는 새벽 2시~3시 이렇게 잠 안올때 먹고자니
안먹으면 못자겠더라고요..
심각할정도의 중독성같은것은 없지만 어느정도 의존은 하게되고
수면호르몬 발생에 영향을 주는거 같습니다. (비전문가의 의견입니다)