건강관리
채소 먹으면 대변 잘 나오나요?
안녕 하세요 궁금 한게 있는데 채소 먹으면 대변 잘 나오나요? 주변에서 그러는데 안먹는것보다 먹는게 효과 있다고 하더라고요. 알려 주시면 감사합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
섬유질이 많은 채소를 먹으면 장 운동에 좋고 배변에 도움을 줍니다. 섬유질은 변비 예방하여 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
채소에는 기본적으로 식이섬유가 풍부한것들이 많이 들어가 있기 때문에
대변을 볼때 쉽게 볼수 있습니다.