피부미용 시 콜라겐, 비오틴 등의 영양소 섭취가 중요한 이유는 무엇인가요?

Question

피부미용 시 콜라겐, 비오틴 등의 영양소 섭취가 중요한 이유는 무엇인가요?

이 2가지 영양소가 피부에 좋다고 영양제 형태로 판매하는 제품들이 있더군요

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.피부미용에는 여러 가지 방법이 있지만, 영양소 섭취는 그 중에서도 가장 기본이 되는 요소 중 하나입니다.

콜라겐은 피부, 뼈, 근육 등을 구성하는 단백질 중 하나로, 피부 탄력과 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 체내 콜라겐의 양이 감소하기 때문에, 콜라겐 보충이 필요해집니다. 또한, 자외선, 공해 등 외부 환경으로 인해 콜라겐이 파괴될 수 있으므로, 체내 콜라겐의 양을 유지하기 위해 영양제나 콜라겐 함유 식품 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 피부와 모발 등의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 피부세포의 대사를 촉진하여 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.

따라서, 피부미용을 위해서는 충분한 양의 콜라겐과 비오틴을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나, 영양소 섭취만으로는 충분하지 않기 때문에, 건강한 생활 습관과 적절한 스킨케어가 필요합니다.