우울증을 겪을 때 도움을 어떻게 받아야 하나요?

안녕하세요 제가 요즘에 우울증을 겪고 있는데 어떻게 해야 하죠?

우울증에 겪고 있을때 어떤 도움을 받아야 하는지 궁금 합니다. 도와 주세요