생활
우울증이 걸렸다면 어떻게 해야 우울증을 극복할까요?
만약 우울증에 걸렸다면 어떻게 해야 우울증을 극복 할 수 있을까요? 또한 주변에서 우울증을 앓고 있다면 어떻게 도움을 줘야 할까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
우울증 극복하시려면 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡법 등을 해보세요
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 유산소 운동이나 근력 운동을 꾸준히 해보세요.
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 우울증은 병원치료를 받아야 한다고 하더라구요. 그 누구도 도와줄수 없데요. 약을먹고 치료를 받으면 좋아 진다고 하더라구요. 혼자 병원가기 무섭다면 가족에게 같이 가달라고 하세요.
안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.
혼자 쓸쓸하게 딴 생각하지 않게끔 하는 것이 중요하더라고요
진짜 순식간입니다 계속 신경쓰셔야해요
안녕하세요. 도로밍입니다.
우울증은 정신 질환으로서 꾸준히 정신과 진료 및 상담 등을 받으면서 치료를 지속하고 주위의 지지와 응원을 얻는 게 중요합니다. 또한 우울증을 겪는다고 항상 우울함을 느끼고 다운된 건 아니므로, 너무 의식하기보다는 필요할 때 도움을 주는 게 좋다고 보입니다.
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
즐거운 생각을 하시는게 가장 중요합니다.주변분들에게는 원인을 파악하여 관련된 상담을 해주시는 것이 좋습니다