고민상담
화가 많은 50대 여성인데요,돈이 들지않는 마음이 평온해지는 방법이 있을까요?
불쑥불쑥 화가 나고 짜증이 많아졌습니다.
주변에 마음에 드는 사람이랑 상황이 없고 모든게 별로이면서 피곤해요
너무 힘이 듭니다 ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!
산책이나 걷기가 좋습니다. 산책이나 걸으면 혼자 생각할 시간이 많아지고 사람관계에 힘들어 하고 스트레스 받은 상황을 다시 떠올리고 앞으로 이렇게 대처하면 좋겠다는 결과로 이어지면서 스트레스가 줄어들고 마음이 평온 해 집니다. 또한 혈액순환이 좋아지게 되어 생각정리 하는데 큰 효과를 주면서 운동효과도 얻을 수 있습니다.