생활
잠을 많이 잘 수록 더 잠이 많아 진다는 게 맞는 걸까요?
수면 시간이 보통 6시간 전후였는데 최근 들어서 8시간 가까이 자는 날이 많아졌습니다. 하지만 8시간 이상 자는 날이 오히려 더 피곤하고 일어나기 힘들더라구요 많이 자면 잘 수록 몸이 더 피곤한 걸까요?
4개의 답변이 있어요!
그렇지는 않습니다. 다만 자기에 가장 알맞는 양의 잠은 다음날 낮에 아무런 일도 하지 않고 있을 때 졸리지 않을 정도의 잠입니다. 누워있으면 허리에 무리가 가서 피곤하지 않을까 합니다
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
아무래도 잠을 자다 보면 그 잠에 취해서 계속 졸리게 됩니다. 잠을 많이 자면 잘수록 우리의 체중에 의해서 허리에 부담을 주게 됩니다. 그러다 보면 신체 전체적으로 힘이 들게 되고요. 그러다 보니 잠을 많이 자면 오히려 더 피곤한 것 같습니다.
잠을 많이 자면 그만큼 활동 시간이 줄어들고 잠을 늦게자는 버릇이생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 푹 쉰만큼 화동력도 충분히 해주어야 몸의 긴장도가 유지되어 활력이 넘치게 되는데요. 너무 많이 잠을 자면 신체가 나태해져서 좋지 않습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 보통 수면 패턴을 평수 제대로 지키지 않는 사람은 잠을 더욱더 많이 자거나 아니면 잠을 자려고 할 때 잠이 잘 안 오는 경우가 있습니다 그렇기 때문에 이런 거를 계속 당하면 몸 컨디션이 더 안 좋기 때문에 어떻게 해서든 수면 패턴은 계속 일정하게 지켜 주는게 가장 좋습니다