시금치로만들 요리인 시금치 파스파나 시금치 된장국등
요리를 자주 먹거나 먹으려고 하는데, 시금치는 효능이 많다고
들었는데, 어떤 효능이 있는지 알수있나요?
안녕하세요. 라미지니입니다.
시금치에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각막 건조증, 각막 연화증. 야맹증 등의 증상을 예방·해소하고, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
